Tradičná čínska medicína (TČM) je komplexná liečebná metóda s 3 000 ročnou históriou a s celostným prístupom k človeku, ktorej poznatky overuje a potvrdzuje čoraz viac západných štúdií. Pracuje nielen s telom (strava, cvičenie, dýchanie), ale aj s dušou, emóciami, mysľou, zmenami podvedomých vzorcov správania sa, t.j. s celkovým životným štýlom. Jej cieľom je harmonizovať človeka, dosiahnuť jeho telesnú aj duševnú rovnováhu, a to prostredníctvom praktických poznatkov o pôsobení a vyrovnávaní protichodných síl jin a jang. Je vysoko individualizovaná, tj. ten istý symptóm môže mať u ľudí rôzne príčiny, a teda sa aj inak lieči. Základom TČM je nájdenie a odstránenie príčiny ochorenia a nie potláčanie príznakov. Využíva viacero diagnostických a terapeutických metód, avšak hlavnú úlohu v prevencii aj liečbe zohráva správne stravovanie - stravovanie podľa piatich elementov.

„Nech tvoja strava je tvojím liekom a liek tvojou stravou.“ Hippokrates

Nižšie si môžete pozrieť prehľadnú tabuľku výživy podľa 5 elementov, ktorú som pre vás zostavila. Obsahuje základné poznatky a odporúčania. Pre viac informácií si pozrite články na mojom blogu, moju FB stránku Neperfektná mama alebo sa pridajte do mojej uzavretej FB skupiny NePerfektná mama. Ak máte záujem o indivualizovaný prístup a diagnostiku, napíšte mi na info@renatakrchnava.sk.