„Iba blázon robí stále dookola tie isté veci a očakáva iný výsledok.“ Albert Einstein

Vždy sa pousmejem nad slovami doktorov, že sa stal zázrak. Zázrak sa stáva v mojich kruhoch pomaly pravidlom a predmetom vtipov. Žiadny zázrak – ale zdravý sedliacky rozum! Princípy, ktoré ľudia vedeli už po tisícročia, ale z dnešnej modernej doby akosi vymizli. Návrat k prírode a ku svojej podstate – v tom sa ukrýva to „tajomstvo“.

Som človek, ktorý sa len tak ľahko nevzdáva a nezmieri sa s tým, že sa niečo nedá. Že choroba je neliečiteľná a „mám sa s ňou naučiť žiť čo najkvalitnejšie“, rozumej s liekmi, ktoré občas fungujú a občas nie. To pre mňa nie je odpoveď! Som otvorená, úprimná a neúnavná hľadačka „pravdy“, a tak sa dozviem aj veci, o ktorých sa bežne nehovorí alebo nevie. Moja húževnatosť, odhodlanie, vytrvalosť a zvedavosť ma vedú cestou hľadania riešení, ktoré fungujú. A o ne sa s vami prostredníctvom tohto blogu rada podelím. Je mi cťou, že môžem byť súčasťou vašej cesty k poznaniu a slobode.

Som life koučka, lektorka work - life balance kurzov, terapeutka tradičnej čínskej medicíny, mama troch detí (4r, 7r a 10r), bývalá perfekcionistka vo všetkých smeroch, trpiaca od puberty atopickým ekzémom, alergiami, histamínovou intoleranciou (údajne doživotného typu), tráviacimi problémami, vyčerpaním a neskôr popôrodnou depresiou. Žijúca v zajatí neutíchajúcej nespokojnosti a svojej túžby po dokonalosti a falošnej ilúzii mať všetko pod kontrolou. Skrývajúca svoje „slabosti“ a hrajúca rolu dobrého dievčatka a superženy.

Dnes už viac ako 10 rokov úplne zdravá napriek tvrdeniam doktorov, že moje ochorenia sú neliečiteľné a mám sa s nimi naučiť žiť. Žijem život naplnený radosťou a chuťou do nového dňa. Som plná energie, autentická a spokojná sama so sebou aj so svetom. Užívam si každý moment, cítim sa slobodne, pokojne a vyrovnane. S nadšením sa púšťam do nových vecí, ale aj do tých úplne bežných každodenných.

Robím prácu, ktorú milujem a dáva mi zmysel. Som obklopená rodinou, priateľmi a najmä troma odvážnymi, aktívnymi, veselými a zdravými dcérkami, ktorým úsmev nemizne z tváre po celé dni a známi položartovne vravia, že by si ich chceli adoptovať 🙂 Mám dostatok času pre seba aj pre rodinu a každý deň som vďačná za všetko, čo v živote mám.

Ešte 10 rokov dozadu som sa cítila strašne. Bola som typická perfekcionistická žena neustále prekračujúca svoje hranice v honbe za domnelou dokonalosťou. Dobré dievčatko, ktoré robí všetko „tak ako sa má“ pekne podľa spoločnosťou predpísanej schémy a nedovolí si byť autentická a slobodná bez posudkov. Zúfalo sa snažiaca mať veci pod kontrolou a úzkostlivá zo situácií, ktoré nejdú podľa očakávaných predstáv a plánov. S vysokými nárokmi na seba i okolie som s ničím nebola dostatočne spokojná. Navonok však označovaná ako veľmi úspešná, mladá, inteligentná, vzdelaná, dobre zarábajúca, sebestačná a pohľadná žena s podobným mužom po svojom boku, ktorá „má všetko“ a predsa nie je šťastná. Nevďačnica.

Vtedy som to ešte nevedela, ale podobné myšlienkové vzorce a postoje sa často prejavujú vo fyzickej rovine ako tráviace, črevné, imuno-alergologické, kožné, migrenózne či psychické ochorenia. Ja som nebola výnimkou. Najviac ma trápil atopický ekzém, ktorý sa po prvom pôrode extrémne zhoršil. Až tak, že ma kvôli jeho rozsahu a zápalom chceli hospitalizovať a podávať kortikoidy priamo do žíl, čo som samozrejme odmietala ako dojčiaca mama.

Navyše kortikoidné mastičky mi v minulosti nijako významne nepomohli, skôr naopak. Prakticky nikdy som nemala bezekzémový stav. Kto z vás mal ekzém, vie, o čom hovorím – vonku dlhé zahaľujúce oblečenie kvôli fľakom po tele, make-up, 30-minútové šúpanie tváre pred vyjdením z domu. Estetická stránka ekzému je však nič v porovnaní so životným diskomfortom. To úporné svrbenie tretiny tela, ktoré mi bránilo spať, športovať (kvôli poteniu), nútilo ma doma nosiť krátky rukáv či mať maximálne 19 stupňov v izbe, keďže teplo zhoršuje svrbenie a suchosť. A tak mi neustále bola zima.

Okrem ekzému mi počas rokov pribúdali aj rôzne alergie a tiež mi diagnostikovali histamínovú intoleranciu údajne doživotného typu. Mala som sledovať, po ktorých jedlách sa mi stav zhoršuje, ale vôbec na nič som ani po mesiacoch neprišla. Neustále sledovanie jedla a strach, ktorá potravina je „tá zlá“, spôsobili, že som už nevedela, čo mám jesť a svoj jedálnik som extrémne zúžila. Aj tak to vôbec nepomohlo. Žila som život plný obmedzení. Mala som chuť vyskočiť zo svojej kože. Aj zo svojho života.

„Zdravý ma tisíc prianí. Chorý len jedno – byť zdravý.“

To všetko sa samozrejme podpísalo pod moju psychiku. V tom čase som o tom nemala tušenia, ale dnes by sa to diagnostikovalo ako popôrodná depresia. Nič ma netešilo, ráno sa mi nechcelo vstať z postele. Len som prežívala zo dňa na deň, dojčila a nosila neustále plačúce dieťa s kolikami a refluxom, čo ma privádzalo do zúfalstva. Plakala som na gauči spolu s plačúcou dcérkou a vravela si, že mať dieťa bol najhorší nápad v mojom živote. A že aj tá extrémne náročná práca, kde sa v sezóne pracovalo aj do 2 rána a kde som mimochodom vyhorela, bola nič v porovnaní s týmto stavom a dala by som všetko za to, aby sa to dalo vrátiť späť.

V tej chvíli som mala pocit, že to NIKDY nebude lepšie. Že som odsúdená NAVŽDY žiť tento extrémne neslobodný život plný obmedzení, smútku, plačov a izolácie. Reči iných, že to bude lepšie, mi nijako nepomáhali. Navyše som si tieto „škaredé“, nevďačné myšlienky vyčítala. Na prvý pohľad to totiž vyzeralo, že som v živote dosiahla všetko, čo BY SOM MALA a čo som si aj plánovala podľa všeobecne očakávanej schémy: škola (dve uznávané vysoké školy s červenými diplomami), skvelý muž v mojom veku, práca (s úžasnými kariérnymi vyhliadkami v medzinárodnej audítorsko-poradenskej firme), vďaka ktorej som si mohla dovoliť mať svoj vlastný byt v Bratislave a byť finančne nezávislá. Zdalo by sa, že po narodení dcérky mi už nič nechýba a nemám žiaden dôvod byť nešťastná. O to horšie som sa cítila, lebo k pocitu smútku a beznádeje sa pridali aj veľké výčitky za svoju nevďačnosť.

Fázy ľahkej depresie som vo svojom živote zažila niekoľko, ale tá popôrodná bola zo všetkých najhoršia. Napriek tomu to navonok vyzeralo, že je všetko v poriadku a okrem môjho manžela zrejme nikto nevedel, ako sa cítim. Sama som si vtedy neuvedomovala, že sa jedná o depresiu. Navyše tá popôrodná je v našej spoločnosti stále ešte tabu. Veď to sa predsa nepatrí byť smutná, keď mi bolo dopriate mať krásne zdravé dieťa. Čo je to za matku, ktorá sa neteší a necíti k dieťaťu lásku na prvý pohľad. Nemala som sa s kým o svojich pocitoch ani porozprávať.

Svoj zdravotný stav som začala riešiť prakticky okamžite po pôrode, ale ani vystriedanie viacerých kožných a imuno-alergologických doktorov v rôznych mestách Slovenska mi nepomohlo. Antihistaminiká mi prestali zaberať už dávno a kortikoidné prípravky som počas dojčenia odmietala. Inak mi pomôcť nevedeli a tvrdili, že je to „doživotné a neliečiteľné ochorenie, ktoré len môžem držať pod kontrolou vďaka množstvu obmedzení a za pomoci liekov a mastí“.

Vtedy som sa rozhodla, že skúsim alternatívu, hoci som na to ako extrémne logicky zmýšľajúci, racionálny, klasicky západný človek vôbec nebola. No zúfalý človek sa aj stebla trávy chytá. Skúsila som rôznych terapeutov, ktorí diagnostikovali a liečili cez frekvenčné prístroje, odparazitovanie, kvapku krvi, výživové doplnky, zmenu stravy, „zázračné“ schopnosti či rôzne byliny. Začala som čítať rôzne knihy o alternatívnej medicíne, psychosomatike, frekvenciách, pozitívnych myšlienkach apod. Nič z toho však extra nepomáhalo, aspoň nie v začiatkoch mojej cesty.

Asi pol roka po pôrode som bola u terapeuta, ktorý diagnostikoval podľa tradičnej čínskej medicíny a liečil prostredníctvom stravy podľa piatich elementov a úpravy životného štýlu, v súlade s čínskou filozofiou. Po predchádzajúcich minimálne 20 rôznych terapeutoch konečne nastala radikálna zmena a do pár týždňov som mala pokožku takmer bez ekzémov – neuveriteľné!

Do 2 mesiacov mi zmizli aj posledné miniprejavy ekzému a postupne aj všetky alergie a intolerancie vrátane histamínovej a odvtedy mám po 13 rokoch konečne pokoj. Už je to 10 rokov. Zároveň ako šibnutím čarovného prútika mi prakticky okamžite zmizli depresívne stavy, ožila som, získala energiu, radosť a chuť do života, začala som chodiť medzi ľudí a cvičiť. A to len úpravou stravy a životného štýlu. Aj dnešné výskumy už preukázali spojitosť medzi stavom črevnej mikroflóry a psychikou.

V minulosti som si prešla snáď všetkými výživovými smermi od low-carb, raw, keto, dukan, vegan až po stravy založené na výživových doplnkoch ako herbalife atď. Riešila som nimi nielen ekzém, ale aj postavu. Niektoré trochu pomohli, iné vôbec. Až vďaka strave podľa piatich elementov som sa natrvalo zbavila ekzému a iných fyzických a psychických problémov a navyše ostala veľmi štíhla, čo bol len príjemný vedľajší efekt. Ako bonus toto stravovanie je veľmi chutné, pestré, komplexné, časovo nenáročné, praktické a flexibilné.

Tá zmena bola neuveriteľná, a tak ma logicky začalo zaujímať, na akom princípe to funguje. Od vyliečenia som denno-denne študovala kvantá kníh a štúdií a absolvovala rôzne kurzy, školy a univerzity. Vďaka nim som pochopila energetiku a vplyv potravín a ich úpravy na harmonizáciu a liečenie fyzických a psychických ochorení. Vzdelávala som sa v oblastiach ako výživa, zdravý životný štýl, psychosomatika, práca s emóciami, zmena myslenia, koučing, vzťahy, výchova, ženstvo, filozofia života či náboženstvá. V praxi som skúmala vplyv týchto oblastí na fyzické aj psychické zdravie a pocit spokojnosti.

V súčasnosti využívam najmä princípy life koučingu a komplexnej liečebnej metódy s celostným prístupom k človeku - čínskej medicíny s dôrazom na zdravé stravovanie, súlad s prírodou a zmenu životného štýlu. S tým mám za posledné roky najlepšie skúsenosti ja aj moje okolie, v porovnaní s mnohými inými metódami, ktoré som študovala a využívala, ale nepriniesli rovnako veľký efekt. Dajú sa však použiť ako doplnková liečba.

Čínska medicína ma natoľko očarila, že som ju po štyroch rokoch samoštúdia začala študovať v Prahe a mojou najnovšou „bibliou“ v stravovaní sa stal Paul Pitchford, ktorý skvele prepája čínsku medicínu so západným pohľadom a výskumami. Navyše čínska medicína pracuje nielen s telom (strava, cvičenie, dýchanie), ale aj s dušou, emóciami, mysľou, zmenami podvedomých vzorcov správania sa.

A tak sa mi počas štúdia poprepájali všetky dovtedajšie znalosti a do konceptu zapadli aj ďalšie metódy, ktoré som absolvovala alebo študovala ako bio-rezonančné prístroje, homeopatia, esenciálne oleje, Bachovky, Schusslerove soli, výživové doplnky, Silvova metóda, metóda Cesta, konštelácie, kraniosakrálna terapia, liečenie energiami, aura, kvantova filozofia, etikoterapia, rôzne formy psychoterapie a koučingu.

Verím tomu, že tento spôsob stravovania radikálne mení život k lepšiemu. Zároveň si uvedomujem, že strava nie je to jediné a sama o sebe nepostačuje na plnohodnotný zdravý život až do vysokého veku. ALE - je základným pilierom, vďaka ktorému sa človeku uľaví od fyzických a psychických chorôb, aby sa mohol plný sily a nadšenia pustiť do zmien aj v iných oblastiach života ako práca s emóciami, mysľou, vzťahmi či telom. A tým sa vyhol následným chorobám a dožil vysokého veku v plnom zdraví a vitalite.

„Nech tvoja strava je tvojím liekom a liek tvojou stravou.“ Hippokrates

Aj ja mávam občas zlé dni. Tiež som len človek, ktorý niekedy poruší základné princípy. Nie som askétka, extrémistka ani dogmatická fanatička. Z času na čas robím veci, ktoré ma vychyľujú z rovnováhy. Rozdiel oproti minulosti tkvie v tom, že viem, kedy si to môžem dovoliť, viem si ustrážiť rozumnú mieru a zvrátiť ten proces skôr než prerastie do ochorenia. A najmä viem, ako túto rovnováhu rýchlo vrátiť späť.

Okrem štúdia a varenia od detstva milujem písanie. A tak som sa po rokoch intenzívneho vzdelávania a z dôvodu čoraz častejšieho záujmu o tieto informácie od známych rozhodla zdieľať ich so širším okolím a pomôcť tak väčšiemu počtu ľudí, ktorí majú rovnaké problémy ako som kedysi mala ja. Viem, aké to je, keď človek hľadá odpovede, riešenia zdravotných či vzťahových problémov, je z toho vyčerpaný a frustrovaný.

Vy už nemusíte roky tápať a hľadať odpovede, študovať kvantá kníh, míňať množstvo peňazí na rôzne semináre, kurzy, školy či terapeutov a skúšať 20 metód ako ja. Prešla som si (a stále prechádzam) tým za vás a rada sa o svoje skúsenosti podelím so ženami či mužmi, ktorí majú záujem a odvahu vziať svoj život do vlastných rúk. A to takým spôsobom, aby to bolo pre vás jednoduché, zrozumiteľné a praktické. Verím, že táto činnosť má zmysel a rovnako ako mne a mojim blízkym, aj vám tieto informácie zmenia život k lepšiemu o 180 stupňov. Páči sa mi myšlienka, že nedokonalé niečo je lepšie než dokonalé nič. A tak sa môžete začítať do môjho neDokonalého niečoho a verím, že vás to posunie k neDokonalosti 😀

Keď už pre nič iné, mamám môže byť motiváciou pre zmenu najmä skutočnosť, že zavedenie zdravého stravovania a životného štýlu spolu so zmenou postojov a zvykov má obrovský pozitívny vplyv najmä na deti, ktoré z toho budú ťažiť celý život. Len vnútorne spokojná a láskavá mama je schopná SKUTOČNE nezištne dávať, pretože má z čoho, keďže sa postarala najprv o seba.

Vyčerpaná frustrovaná či chorá žena v roli obete, mučeníčky alebo zajatkyne vo vlastnom väzení ťažko ponúkne či ukáže deťom niečo, čo sama nemá... Buďme preto čo najlepším vzorom pre naše deti a inšpiráciou pre iných ľudí na ich ceste za spokojnejším a zdravším životom.

Zdravotne, profesne, v osobnom živote... Chcete vyzerať a cítiť sa mlado a plná/plný nadšenia a energie? Tak ste tu správne.

Ako sa vraví, všetko so všetkým súvisí. Tak ako má strava či šport extrémny vplyv na psychiku, motiváciu či pevnú vôľu, tak má psychika vplyv na výber potravín či aktivít. A tento začarovaný kruh sa môže točiť po špirále buď smerom nadol alebo nahor. Je to len NA VÁS.

„Ten, kto pozná svoje túžby a pracuje s úmyslom, aby ich dosiahol, je človekom, ktorého pocity, myšlienky a činy sú v zhode. Ide teda o človeka, ktorý dosiahol vnútornú harmóniu...“ Mihaly Csiksenthmihalyi

Všetko sa začína v hlave. A ja verím, že každý má v sebe silu zmeniť svoj život a žiť zdravo, spokojne a slobodne. Fascinuje ma sprevádzať ľudí pri ich „zázračných“ premenách, kedy zistia, že ten pravý life a zmeny sa začínajú diať hneď ako preberú zodpovednosť za svoj život a zdravie naspäť do vlastných rúk. Veľké zmeny si vyžadujú veľkú odvahu. A ja sa teším, že vám môžem odovzdať svoje vedomosti, skúsenosti a podporu a byť tak súčasťou tej VAŠEJ PREMENY.

Stále váhate? Vyskúšajte bezplatnú 20-minútovú konzultáciu, ktorá vám zmení život.

Keď vás zaujímajú tieto témy, môžete ma sledovať aj na FB stránke NePerfektná mama. Zároveň vás srdečne pozývam do uzavretej FB skupiny NePerfektná mama.